Devagarinho eu chego lá

quarta-feira, 17 de fevereiro de 2016

Desistir nunca

Ola....

Denovo recomeçando...



Se tem uma receita que aprendi nessa reeducação que eu amei foi a tal da crepioca, gente uma deliciaaaa, não tem como explicar.. marido gostou filho gostou e melhor de tudo light.

Eu faço assim
1 ovo
1 colher (café) de chia hidratada em um pouco de água (fica parecendo clara de ovo)
1 colher de café de iogurte natural
3 colher de goma de tapioca.
pitada de sal.
bato tudo no mixer e faço igual panqueca na frigideira anti aderente nem vai oleo.
da pra fazer 3 fininhas ou 2 mais grossinhas.
da 300 calorias tudo. (sem recheio)



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