Devagarinho eu chego lá

quinta-feira, 11 de dezembro de 2008

10 dicas pro Papai Noel não acabar com a dieta


1 -Não fique sem comer durante o dia. Faça pequenas refeições a cada três horas, assim você evita que a fome acumule e você extrapole na hora da ceia.

2 - Não fique beliscando durante a confraternização. Nozes, amendoim e pistache, são muito calóricos e colocam a dieta em estado de alerta máximo!

3 - Saiba montar seu prato. Prefira as carnes menos calóricas como o peru e o pernil.

4 - Não cometa o pecado da gula. Repetir a refeição é desnecessário já que você não estará mais faminto.

5 - Cuidado com a sobremesa. Evite os doces e dê preferência para as frutas. Você irá economizar muitas calorias.

6 - Brinde sim, exagero não! Evite as bebidas alcoólicas. Dê preferências aos sucos naturais. Se não resistir, beba uma taça de vinho ou espumante.

7 - Se não resistir aos doces... Escolha aqueles à base de frutas como mousse, gelatinas, tortas. Não passe do primeiro pedaço.

8 - Comece com a salada. Um belo prato de salada aumenta a saciedade, evitando que você extrapole durante a noite.

9 - Cuidado com acompanhamentos. Prefira o molho vinagrete aos feitos à base de maionese ou óleos como rosé e molho mostarda.

10 - Preste atenção! Se perceber que está exagerando, controle-se. Assim fica mais fácil eliminar na semana seguinte o excesso cometido.

3 comentários:

ANINHA

Legalll florzinha, ótimas dicas!!!

Mari

Ótimas dicas...Menina, tou morrendo de medo do "papai noel"...Esse velhinho rechonchudo iria adorar nos ver iguais a ele, mas num vai não, né amiga?

emanuelle

oie linda
sou nova com um blog, e estou a procura de novas amizades...
vou te add pode seR?
meu blog:
http://manuemagrecendo.zip.net/

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