Devagarinho eu chego lá

domingo, 11 de outubro de 2009

Injeção de ânimo

Amor-próprio: confira 12 sugestões para você turbinar a sua autoestima.

Até a mais confiante das mortais já teve lá seus dias de baixa autoestima. O chefe reclamou? A calça jeans não entra mais? O namoro acabou? Diversos motivos abalam o amor-próprio e nos fazem questionar se temos mesmo valor. A resposta é: claro que sim! Para quem está com dificuldade de enxergar isso, aí vão 12 sugestões de psicólogos e de gente como a gente para dar uma turbinada na sua autoestima.



1. Pense positivo: "Palavras e pensamentos têm poder. Por isso, tente colocar palavras de otimismo na sua cabeça. Pensar que você vai vencer, sim, e que isso depende exclusivamente de você! Encontre essa força dentro do seu interior. Se ame!", diz a usuária do Bolsa de Mulher Angel de Personalidade.

2. Admire-se: "Se olhar no espelho todos os dias e se achar o máximo - mesmo que comece fazendo de conta, pois aos pouquinhos vamos nos acostumando com a idéia e vamos aprendendo a valorizar nossas qualidades e a não dar tanto valor às imperfeições", sugere Elen Louise, professora de artes sensuais.

3. Divirta-se: "Faça o que você mais gosta, saia com as amigas, vá ao cinema assistir a uma comédia, coma um big sorvete, transforme-se num salão de beleza, vá malhar, compre uma roupa nova, um sapato... Procure fazer parte de um grupo de artesananto, da sua igreja, de estudo, de autoajuda, um grupo que entrega sopa aos desabrigados, que faz visita aos velhinhos e crianças abandonadas - existem muitas opções. Isso vai fazer bem pra você, chamará atenção de quem não te valoriza e o resultado é que você sai ganhando muito", diz a usuária do Bolsa Spazzo Belíssima.



4. Reserve um horário para você: "É importante que a pessoa, homem ou mulher, tenha um horário só para ela, em que ela vai se cuidar, pintar a unha, cortar o cabelo. Se cuidar mesmo", lembra a psicóloga Patrícia Madruga.



5. Faça exercícios físicos: "Malho de segunda a sexta e notei resultados em um mês e meio! Recomendo a todas porque, além de fazer bem à saúde, levanta (e muito!) a nossa autoestima!", garante a usuária do Bolsa Nuh Quintela.

6. Não se compare às musas de Hollywood: "Jamais se comparar com mitos de sensualidade que sejam muitos distantes de seu biótipo. Ao contrário, buscar as que sejam mais próximas e procurar se espelhar nelas para desenvolver seu sex-appeal", sugere Elen Louise, professora de artes sensuais.

7. Seja a sua prioridade: "Coloque-se em primeiro lugar. Cultive sempre o amor próprio, seja feliz consigo mesma. Curta tudo que puder. Evite sofrer", diz a usuária do Bolsa Citoprev63.


8. Liste suas qualidades: "Fazer uma lista dos próprios méritos - ler e pensar várias vezes por dia nas qualidades que constam nessa lista - ajuda a melhorar a autoestima", sugere o psicólogo Ailton Amélio, no livro "Relacionamento amoroso: como conquistar sua metade ideal e cuidar dela".


9. Dê uma festa: "No meu último aniversário fui tão paparicada por amigos e conhecidos, parecia que eu tinha esquecido como é essa sensação gostosa. A autoestima foi lá em cima", conta a usuária Juy Paes.


10. Conte com os amigos: "Em momento de baixa autoestima é importante focar no relacionamento social, porque os amigos dão uma força e ajudam muito a sair dessa", sugere a psicóloga Patrícia Madruga.


11. Faça um curso em uma sex shop: "Mesmo tendo muita vergonha, um dia resolvi fazer um curso dentro de uma sex shop! Me vi entrando sozinha em um deles e adorei!!! A decoração é linda, as pessoas têm um super alto-astral. Comprei várias coisas e meu namorado adorou a idéia. E ainda fez um bem pra autoestima", diz a usuária Rhburim.


Invista na underwear: "Usar sempre belas lingeries, independente de ter um encontro amoroso ou não. Se apreciar numa bela lingerie ajuda a mulher a se sentir mais bela, desejável e confiante", garante Elen Louise, professora de artes sensuais.


Espero que usem e abusem dessas dicas, do site http://www.bolsademulher.com/amor/injecao_de_animo-90673-1.html

Hoje acordei cedo pra ir trabalhar..

tinha concurso na cidade e fui garantir um dimdim extra, levantei as 5h da matinha afff


Ontem a noite jaquei, afff

Tinha piquinique na escola ontem e resisti até a hora do sorvete. ai comi 4 bolas,kk

Ai fiquei sem comer atarde para compensar os pontos, resultado na janta eu tava morrendo de fome. ai meu marido pediu lanche e eu pedi um x de frango com catupiri (amo)kkk m


Resultado 180 pontos a mais.

Mas ja to correndo atrás, hoje diminui um pouco as calorias e vai assim o resto da semana....

Vou recuperar os ponttos perdidos,kkk



Olha a foto do meu filhote , foi no mercado e saiu pintado, kkk ta lindo assim,kk

e a minha hoje quando voltei do concurso...











Beijos amados

13 comentários:

Gordinha?Nunca mais - Ex-gordinha

Oi querida obrigadao pelo carinho!!! E força ai, ainda bem que nao tem Xis aqui hahahahah se nao eu tava perdida, eu amuuuuuuuuuuuuuuuu!!! bom feriado pra ti com a family !! beijao!

Aline Satiko

Adorei as dicas, preciso po-las em prática!!!!!
Eu adoro frango com catupiry e semana passada sucumbi a um lanche...
e ontem às esfirras abertas do habibs...
mas sem problemas, o negócio é não desistir, e chegando meu elíptico, tchau preguiça!
bjs e ótima semana!!!!

Estela

Oi Graci... tmb sou apaixonada pelos lanches...qualquer X... de vez em quando caio em tentação tmb..bjão!

Pati

Oi linda... determinada vc heim, 5 de manhã, pleno domingo afff... e curtiu muito com o maridão? Espero que sim... menina, acho que neste findi calculasse as calorias que ingeri iria surtar... amanhã outro dia rsrsrsra
Bjos e um ótimo feriado...

@ Patty @

Oi Graci,
Amei as sugestões, valeu!
Lindo seu filho, com esta carinha pintada então, ficou um fofo!
Um bjo querida

Camila

Ai meu Deus, quanta tentacao! Ainda bem que aqui fica mais fácil emagrecer, pois nao tem esses sanduíches gostosos!!!

Seu filho é uma gracinha, adorei!

Agora é bola pra frente, distribui esses pontos extra na semana e forcaaaa!!!

Bjoooo

Coisas de Clarita

amei as dicas, tudo verdade mesmo...

ah Graci nem esquenta com a jacada... compensa na semana...

lindo seu filhote
e vc ta otima, so achei muito seria, rsrsrsr
bjos flor e uma semana light pra nós.

Felipe

Mãe...

Porque colocou a minha foto?

Coloca a outra com a cinta nova com a fivela..

Beijos Te amo...

Bárbara

Oi linda!
Que belas dicas, é uma força e tanto!

Lanches X são o que há de bom!
Ô coisa mai boa que inventaram!
Rsrs

Beijos linda!
Aaaaah, e não jaquei viu!

Torradas com Ricota

Oiê,
Adorei as dicas, as vezes tenho a auto estima baixa, mas no geral a considero alta, mas adorei mesmo! Seu filho é uma graça!
Beijos
Fran xD

*VAN* Emagrecendo...

Esses "X" fazem um mal...mas não tem nada melhor...ai...ai...♥...ai...
Quer dizer prefiro uma salada!...rsss
Ai amiga...nem me fale...só tenho raiva pq foi por culpa deles que cheguei nesse peso...
Mas que são os melhores são...

bjo lindonaaaaaaaaaa!!

Luciana Kotaka

Que lindo seu filho, já está grande!!! Adorei sua foto, assim posso conhecê-la um pouco mais.
Boas as dicas sobre auto estima, vale a pena reforçar sempre. beijocas e uma ótima semana

Camy

OI LINDA COMO FOI DE FERIADÃO?
AMEI O POST DE HJ
BJOKAS

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