Devagarinho eu chego lá

quarta-feira, 7 de outubro de 2009

Mito ou verdade?

Beber suco natural engorda?
Sim e Não. Os sucos naturais apresentam calorias e, se consumidos em excesso, eles poderão colocar em risco o projeto de emagrecimento.

O que se sabe:
Os sucos naturais são bebidas de boa qualidade nutricional ricos em vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do organismo. Além disso, eles fornecem carboidratos que são a fonte de energia para a realização das atividades do dia a dia como, trabalhar, ler, fazer atividade física, entre tantas outras.

Os sucos substituem a ingestão de água?

Não. A água hidrata o corpo e não possui calorias. Os sucos podem ser consumidos nas refeições, tornando a qualidade da alimentação mais saudável. Entretanto, não devem ser consumidos durante todo o dia, sem medida. Isso poderia levar a quantidade de calorias da dieta, prejudicando atingir o objetivo de peso.

Como fazer para diminuir a quantidade de calorias dos sucos naturais?
Há duas maneiras de diminuir a quantidade de calorias dos sucos: diluindo-o com água e utilizando adoçantes artificiais ao invés de açúcar





Brincando e falando sério..
Ofendendo-se

As pessoas maduras não se abalam por causa de comentários indelicados de outras pessoas.
De vez em quando as pessoas dizem coisas para nos testar e fazem comentários do tipo:
"você não trabalha duro!" ou "você come demais!" ou ainda "todo mundo sabe que você casou com ele por dinheiro!".
Às vezes, essas coisas são ditas por inveja, mas com frequência,são ditas para provocar uma reação.
Qualquer que seja o motivo, a melhor maneira de lidar com isso é sorrir e, ou não dizer nada, ou concordar com a pessoa.

Assim sendo, da próxima vez que seu vizinho o vir em seu carro novo e disser:
"você não trabalha quase nada e, ainda assim, eles lhe pagam uma fortuna!",
simplesmente sorria e responda: "não é maravilhoso?".
Você não tem de explicar nada sobre suas responsabilidades e sobre o tempo que fica "ralando" no trabalho.
Não precisa justificar.

Apenas sorria e deixe isso para lá.

Quando a sua cunhada observar coisas do tipo: "você está sempre tirando férias!", concorde com ela.
Diga: "sim, adoro tirar férias!".
Se o seu primo disser: "puxa, você deve ter gasto uma nota nessa piscina",

sorria e fale:
"pode apostar que sim. É que detesto piscinas baratas"!

Não se deixe perturbar. Você não vai ganhar nada discutindo com seu primo, sua cunhada, seu vizinho ou com quem quer que seja.

Quando encontrar com pessoas assim, concorde com elas de uma maneira gentilmente natural. Se você começar a tentar se defender, estará frito.

Em poucas palavras: somente pessoas que "pensam pequeno" fazem comentários desagradáveis; e somente pessoas que também "pensam pequeno" se ofendem.
Seja alguém que "pensa grande".

Andrew Matthews, no livro "Faça amigos"

Eu tenho mais uma sugestão, se alguém falar que estou gordinha, respondo, "sinal que la em casa não passamos fome",kkk



Ontem comprei uns brincos lindos, prata de bali. Amei


Ia tirar foto pra por aqui mas esqueci.


Agora de manha sai de casa com eles, tão lindo, mirem só ja perdi um.


Rezei pra São Longuinho, procurei, procurei mais não achei. Fiquei tiste.


Meu marido nem sabe que eu comprei. em 4 brincos deu RS74,00, aff


e ja perdi 1. to triste.


QUERO MEU BRINCO DE VOLTA !!!!!



15 comentários:

Engª Karine Pimenta

Oi Graci,

Eu tb acho que a gente tem que levar na esportiva. Uma vez vi uma colega falando para a outra: vc tá cheia de estrias! Na frente de vários rapazes. Ela respondeu: tenho estria mas mexo gostoso! kkkkkkkkkkkkk Adorei.

Adoro sucos. Principalmente de frutas e sem coar. Adoro..

Procuro não tomar sempre.

Gisele

Eu adorei o texto. Ando nessa filosofia. Tem gente que tem a pachorra de me perguntar pq eu engordei: eu digo: uai, pq comi gente!
Ai to irada, meu marido fez um churrasquinho (detalhe moro no segundo andar) e deixou tudo pra mim. Puxa vida, ele e um amigo, não como churrasco, não tomei cerveja, a cozinha tá uma zona.
PQP eu racho despezas pq ele não pode limpar pelo menos a bagunça dele! Que raivaaaaaaaaaaaa
Afff, vou pra rua trabalhar e deixar do jeito que está! Amanhã a faxineira que limpe.
Desculpe o desabafo amiga!
Beijos

Paty Oliveira

Obrigada pelo comentario, a luta e grande mas a vitoria e recompenssadora.
Bjs!!

Coisas de Clarita

Oi Graci...
não é tpm, não é nervoso, libera cortisol e eu incho... sem contar q como, mas isso eu ando controlandoexagero aki, compenso ali.... mas logo logo o stress passa... bjo

Gisele

Aqui só matando!
Ah to cansada sabe, vontade de sumirrrrrrrr

Alinne Rondon

Oi Graci,
Adorei o post, é um puxão de orelha em situações do dia-a-dia.
Bjs

Dani Páscoa

Aff, me chateio com essas coisas, mas não fecho a cara! Hein, gostei da dica do suco!

Leila...

Ai amiga, detesto perder as coisas rs..rs.
O texto sobre comentarios, é bem isso, vc tem que ter sabedoria pra lidar com certas pessoas.
Normalmente se veem as pingas que tomamos e nao os tombos que levamos, eu tento sempre ser simpatica e brincar...é dificil, da raiva, mas vc tendo sabedoria, vc 'quebra' a pessoa e afasta as más energias.
bjs

Pati

Linda, amei o seu post... tudo de bom... realmente, a gente precisa aprender a falar umas coisas assim,, mas na hora ferve né... eu sou meio doida e as vezes respondo na altura... mas acho que assim como vc postou iria irritar mais ainda ehehehhee amei :]
Bjos e uma quinta maravilhosa...

Camila

Adorei o post! Já ouvi dizer que perdao é algo que quando formos mais evoluídos, nem precisaremos tanto..Sabe porque? Porque se nao nos ofendemos, nao temos o que perdoar. Entao, encarar as coisas com bom humor é realmente uma boa estratégia. Mas tem que ser de coracao, heim! rs

Tomara que Sao Longuinho te ajude a encontrar o brinco lindo...Mas de qq modo tem o outro par, né?

Bjoooo

Fabi

Oi, Graci. Na minha alimentação praticamente todas as porções de frutas que eu consumo, eu uso em forma de suco. Adoro! Bjs pra vc. Tomara que vc ache o seu brinco!

Luciana Kotaka

Parece fácil para as pessoas que estão fora questionar nosso peso, mas o importante é não dar ouvidos,quanto mais se explica, mais se cobra.
No meu blog tem uma matéria legal sobre bebidas também.
http://blog.comportamentomagro.com.br/2009/07/o-que-engorda-mais/
Beijocas Graci

Engenheira Dietética

kkk eu sou mais da alternativa grossa-palhaçada...

!Assim sendo, da próxima vez que seu vizinho o vir em seu carro novo e disser:
"você não trabalha quase nada e, ainda assim, eles lhe pagam uma fortuna!",
simplesmente sorria e responda: "não é maravilhoso?".

eu diria: é que faço uns bicos como dançarina de cabaré.

"Quando a sua cunhada observar coisas do tipo: "você está sempre tirando férias!", concorde com ela.
Diga: "sim, adoro tirar férias!".

eu diria: "é que na minha empresa, quem mais tira férias, mais ganha!! eu recebo o dobro por estar de férias... então isso é apenas uma estratégia de carreira."


Se o seu primo disser: "puxa, você deve ter gasto uma nota nessa piscina"

eu diria: é mesmo, gastei (o dobro do valor de mercado) mas deixo vc pular.

kkkkk
beijos

Batalhadora

Oi,flor!Pois é tudo consumido em excesso engorda isso é invevitável,mas vc não deve se preoupar só com as calorias,mas tbm com os nutrientes por exemplo entre um suco e o refri prefira o suco sempre, evite tomar suco com açúcar prefira o adoçante.
Cuide-se!
Obrigada pela visita no meu cantinho volte sempre!!
Beijosss

*VAN* Emagrecendo...

Oi flor...vc perdeu o brinco aonde...
Não creio...que raiva que dá né...uma vez comprei uma pulseirinha de pedrinha cara que não sei escrever o nome...rss e daí meia hora depois ela arrebentou na rua...pedrinha pra tudo qto é lado...lá se foram 30,00 embora...rsrrsr
bjo*

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